「金菩提」宗師 的健康倡議—《三無月》

若想除三高,要做到三無。
「不吃奶類、肉類、糖類。」

大家是否還記得前些時候,我在這兒提出的幾項健康倡議?你(妳)開始實用在生活裡了嗎??

也許美食當前,不吃會對不起自己,但是偶而也該善待自己的身體,因為健康是無價,健康最重要,擁有了健康,生命最美麗。

從今天開始,讓我們一起來完成這項健康的《三無月》吧!! 健康口號一起來:

「要做到三無,健康又長壽。」

健康很好說,我的健康建議。

1、牛奶不能說的秘密

牛奶是給小牛喝的,成年人如果食用多了牛奶,必然會成為未來疾病的隱患。
關於前幾天我發出的WHO世衛組織相關報導,我給大家的建1減少吃糖,我們爭取做到
「吃飯之外不吃糖、吃飯之外不喝含有糖的飲料。」因為只有饑餓,才能讓大腦運動起來。所以,別吃太飽。古人養生很有智慧,修行都是講究「過午不食」,才能保有健康與清晰的頭腦。

2、吃肉=吃毒?

我的學員中有從事「畜牧業」的,他們說有些飼養者會在飼料中添加很多合成的配方,或者是不符合自然規律的添加物,這些成分對動物造成了很大的傷害,人們長期食用也會危害身體健康。
金菩提宗師 提出幾個看法給大家參考看看。

第一、2015年10月26日,世界衛生組織正式發布消息,將加工肉列為「一級致癌物」,而紅肉也是2A級致癌物,並指有研究發現進食加工肉和紅肉與大腸癌、胰臟癌及前列腺癌等疾病有關連。

第二、在一九六一年「美國醫藥學會」會刊就曾報導:「素食至少可以預防百分之九十到九十七的心臟病。」

第三、除了人類健康之外,少吃肉還能减少一半温室氣體排放。
牛津大學統計了英國5萬多人的飲食資料,並計算出相應的飲食碳足跡,結果發現:如果每天吃超過100克肉的肉食主義者改做素食,他們飲食碳足跡將減少60%,相當於每年減少15噸二氧化碳排放。
即便不選擇完全素食,碳排放也將減少三分之一,相當於每年減少近1噸的二氧化碳。(以上請參考下方原始連結)

綜合以上提出的問題告訴我們:
「多吃蔬菜、水果、穀物的草食型飲食習慣者」,健康情況比肉食型飲食習慣者好得太多。

所以,「少吃肉」,多吃菜 既健康又環保,「健康蔬食」,不僅能拯救你的健康,還可以拯救地球。

3、「金菩提」宗師 的健康建議,吃飯以外不吃糖。

我們要想健康、窈窕減肥、除了注意飲食,還有可以來修練「八卦內功」。
「八卦內功」對應高糖體質的效果:能快速地將身體裡的糖分轉化掉!
這個功法,沒有任何的壓力,只要每天一小時,就能出現顯著的效果。
很多人在通過一百個小時的鍛煉,從病態走向健康,從水桶變成有腰;從有腰變成小蠻腰;小蠻腰如果繼續修,還能長壽。

所以,我們「少吃甜」之後,再增加一點「運動」和「鍛煉」,希望能夠平衡過多糖的部分,使身體真正恢復健康美麗。
現代的食物 經過了 過多的添加物 在食品內 過多的 生長激素 及化學物質  我們再將食物 吃入 就變成 「病從口入」
在吃飯以外 不吃糖  不管是飲品 甜食 高熱量的食物 
我們吃什麼、怎麼吃?從今天開始有點改變吧。
喜歡就請分享,讓更多需要幫助的人,都能獲得健康長壽。
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