「金菩提」宗師 清涼一夏 6月21日,明天就到了24夏至 網友分享

6月21日,明天就到了24節氣中的_夏至,夏至這天是北半球一年白晝最長的一天。在這個節氣裡該如何保養身體呢?

中醫養生理論——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃。
夏天是是陽氣最盛的季節,此時人體代謝變快,心臟負荷也隨之加重,因此夏季重養心。那麼該如何養心呢?

一、靜養心,多禪修。
天氣炎熱,人容易煩躁不安,要學習控制情緒,遇到事情要冷靜處理、或者暫時離開令你煩燥的環境。
通過禪修,幫助平衡、穩定自己的心緒,心平氣和,自然看啥都順眼。

二、苦入心,清心火。
盛夏人體代謝旺盛,容易生「熱毒」,心煩、口渴、尿赤、大便乾結。可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,例如:苦瓜、苦菊、萵筍等,能消暑、清熱,利於夏季養心。

三、溫養心,慎飲水。
天氣熱了,人幾乎要天天出汗,這時候要注意及時補充水份,但不要貪涼飲用冰涼的水,冰飲容易傷害了脾胃,建議喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。

網友分享

收到感恩師父!師父好像我們這都沒夏天了今年!可冷了!到現在都不能單穿一個裙子或半袖!氣候不好!冬天不冷夏天不熱!好像頭一年這樣!

感恩師父慈悲分享!一年四季無任春夏秋冬,都時時刻刻關愛呵護弟子、同修們的養身保健!弟子合十叩拜! 

宗師,您好!謝謝宗師上傳分享夏至養生之道和祝福!感恩宗師 !