「金菩提」宗師 介紹節氣【小滿】──清熱除濕 網友分享

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太陽到達黃徑60°時為節氣小滿，今年是西曆5月21日。

小滿是夏季的第二個節氣。

氣溫開始逐漸升高，雨水明顯增強，南方地區開始陸續進入多雨季節。

由於小滿時風火相煸，人容易感到煩躁不安，要注意保持心情舒暢，可多參與一些戶外活動，跑步登山、走走八卦。

飲食方面建議，隨著氣溫不斷升高，人們喜愛用冰飲消暑降溫，但此時食用冰冷食物易引起胃腸不適、腹痛、腹瀉等症，

小孩消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此類情況。

因此，飲食方面要注意避免過量生冷食物。

小滿之後天氣炎熱、汗出較多、雨水也較多，對付濕熱的天氣，可以吃些清熱利濕的食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；

少吃生濕助熱的食物，比如油炸燻烤、辛辣的食物，綠豆百合湯、冬瓜湯都是不錯的選擇。

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師父好！感恩師父對節氣變化的講解和飲食方面的知識，我們每天都是糊里糊塗，隨性過活，

哎，遇到師父真是幸運極啦！每天溫馨的教誨和牽掛讓我們感動，師父您辛苦了！

祝師父師母開心快樂，幸福安康，順心如意，小滿愉快。